月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			尾道に転勤
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0			しまなみサイクリング　尾道〜今治（糸山）　夜焼き鳥屋で大宴会
10/07 日	0.0			今治（糸山〜尾道）
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	15.3	朝ＪＯＧ		キロ５分くらいペース
10/14 日	15.3	夕暮れＪＯＧ		キロ５分くらいのペース
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0			早朝から船釣り缶ビール６本　夜飲み会１２：００頃まで会社泊
10/20 土	0.0
10/21 日	4.0	ＪＯＧ		１０分程エアロバイクしてから　　走る習慣をなかなか取り戻せない
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0			エアロバイク朝20分
10/30 火	0.0			エアロバイク朝15分
10/31 水	0.0
走行距離	34.6  km