さく
地域 : 広島
年齢 : ４０代後半
一言 :
一言 :
飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変 飲む機会が多くなり、自己管理が大変
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 15.3 | 夕暮れＪＯＧ エアロバイク（一般）６０ｍｉｎ |
１８：３０〜 ２５℃ ５分ペース |
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| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | エアロバク（減量モード）４０分 |
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| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 4.0 | ＪＯＧ エアロバイク（減量モード）４０分 |
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| 7/08 日 | 15.3 | ＡＭ エアロバイク（一般）６０分 夕方 ＪＯＧ |
７５分 ４’３０〜５’００位 |
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| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 14.0 | ＡＭエアロバイク（一般）40分 夕方ＪＯＧ |
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| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | エアロバイク（一般）６０分 |
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| 7/15 日 | 16.0 | 春日池公園６週＋行き返り |
５分ペース |
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| 7/16 月 | 0.0 | エアロバイク（減量）６０分 |
天気悪いのと、少し疲れ |
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| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 22.0 | 春日池公園１０週 行き |
ゆっくり |
年休 昨晩のビール出し |
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | エアロバイク（一般）６０分 |
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| 7/22 日 | 0.0 | エアロバイク（一般）６０分 |
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| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | エアロバイク ６０分 ５０分 |
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| 7/28 土 | 0.0 | エアロバイク ６０分 |
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| 7/29 日 | 14.0 | 春日池公園６週＋行き |
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| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 14.0 | 春日池公園５週＋行き帰り |
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| 走行距離 | 114.6 km | |||