月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	30.6	朝　夕分割ラン		やっぱり、アシックスが走りやすいかなー？
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	15.3	夕ラン		重い
4/08 日	15.3	夕ラン		疲れが取れず、でも走れたことに感激
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	30.6	朝、夕ラン		加茂郷マラソンに行かず
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	15.3	朝ＪＯＧ		ゆっくり　　　としか走れない
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0			終電に遅れて、１０ｋ歩いて帰る
4/28 土	0.0
4/29 日	2.5
4/30 月	31.3	朝ＪＯＧ 夕ＪＯＧ		4'50-5'00 4'15-5'00
走行距離	140.9  km