月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	15.0	3 2 2 9		通勤ラン
3/04 日	10.3	6 3.4 1	３．４ｋ　１１’３７	マツダ駅伝　４区　　感じよく走れたがタイムはさほどでもなく
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	30.6	あさＪＯＧ ゆうＪＯＧ		軽ーく走っても体が重いせいか、足に来る まずまず　意外と走れた
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	26.0	ハーフ　レース　アップ４ｋ　ダウン１ｋ	１’２２’５０	福山マラソン
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	16.0	3 2 2 9		通勤ラン
3/22 木	0.0			小学校卒業式
3/23 金	0.0			風邪ひいた
3/24 土	0.0			治らず
3/25 日	0.0			治らず
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0			送別会
3/29 木	0.0			５：００起床　東京へ出発
3/30 金	6.0			お台場海浜公園辺りを３〜４０分　ＮＥＷＢＡＬＬＡＮＣＥ　ＲＴ８００初ランした
3/31 土	0.0			帰広
走行距離	103.9  km