月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	7.0
7/05 水	0.0
7/06 木	15.3	朝		休日
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	15.3	朝
7/10 月	13.0	昼		休日
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	6.0	出勤前
7/15 土	14.3			暑かった
7/16 日	15.3	夕方		夕立のおかげで少し涼しかった
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	15.3	夕方	１１ｋ　５５分	２７度　湿度少なめで楽に走れた
7/23 日	15.3	朝	11ｋ　５９分	２５度　湿度高めできつかった
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	14.0	休暇　朝	１１ｋ　５９分	途中で１ｋ歩く　だるかった
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	130.8  km