月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	17.3	夕方ＪＯＧ	75	４’２０〜１０ペースで１３ｋ
4/03 月	6.0	通勤前ＪＯＧ
4/04 火	0.0
4/05 水	6.0	通勤前ＪＯＧ
4/06 木	0.0
4/07 金	4.0	公園で子供の自転車伴走
4/08 土	15.5	朝ＪＯＧ	70
4/09 日	31.8	あさＪＯＧ 公園ＪＯＧ		太陽の広場で子供たちを遊ばせながら
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	43.0	津山・加茂郷ﾌﾙﾏﾗｿﾝ　アップ込み	レース３’０２’３６	完走できただけでも良しとする
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	5.0	夕暮れＪＯＧ
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	15.3	朝ｊｏｇ
走行距離	143.9  km