月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0			体調急激悪化
3/04 土	0.0			仕事　体調不良
3/05 日	15.0	マツダ駅伝	レース　1区４．４ｋ　１４’４４	なんとか走れたが。
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	10.0	朝ラン
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	13.0	通勤ラン		4.5+2+2+4.5
3/12 日	15.5	夕方ラン	70
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	10.0	朝	50	春日池公園3週＋行き帰り　　仕事
3/19 日	24.0	福山マラソン	ハーフ　１’２０’１７	練習内容に不安があるため、入りが遅め。10キロ手前位から身体がスムーズに動き出す。
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	4.0	朝ＪＯＧ 夜　飲み		１０ｋくらいは走りたかったが、すぐ断念
3/23 木	6.0
3/24 金	6.0	夜、飲み
3/25 土	9.0
3/26 日	17.3	昼前ＪＯＧ		良い感じで走れた
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	6.0			朝ラン
3/30 木	0.0			少し風邪気味
3/31 金	6.0			朝ラン　風邪は回復
走行距離	141.8  km