月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			つくばへ見学出張　夜は飲み　居酒屋で5人で焼酎（７２０ｍｌ）を3本開け、その後カラオケ
11/02 水	0.0			東京モーターショウへ　コンパニオンに釘付け、車の記憶ほとんどなし
11/03 木	15.0	広島国際平和マラソン	レース（１０ｋ）３６’１３　29位	なぜか頭痛、走りに影響は、どうだろう、大してないか。後半もう少し粘りたかったが、今の自分には上々の結果。
11/04 金	0.0	飲み		飲んだ、5人で焼酎の一升瓶が空きそう
11/05 土	13.0	買い物ＪＯＧ	62	ショッピングセンターで家族と待ち合わせ
11/06 日	0.0	仕事
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0	飲み		最終新幹線で帰宅。タクシーで在来一駅のはずが、手持ちが無く、金を取りに家まで。２６００円也。
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	15.3	朝ＪＯＧ	80
11/13 日	13.0	駅伝　３．８ｋ　アップ５ｋ　ダウン４ｋ	１４’００　（３．８ｋ）	昨年のタイムよりは13秒早かった。もう少し上りを頑張れば良かったかな？気持ち良い感覚でのゴール、駅伝はやはり苦しいくらいでないといかんかも。
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0	飲んだ
11/19 土	0.0
11/20 日	44.0	広島ベイマラソン	２’５６’３４	筋力低下を実感
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0	出勤
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0	飲んだ
11/26 土	0.0	ソフトバレー試合		いまいち、不完全燃焼
11/27 日	20.0	芦田川４ｋコース　5週		1週だけ4分ペースであとは軽く。
11/28 月	0.0	飲み
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0	飲み		在来線　笠岡まで乗り過ごした
走行距離	120.3  km