月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	9.3	通勤ラン 通勤ラン	24 22
9/02 木	9.3	通勤ラン 通勤ラン	24 18
9/03 金	5.0	通勤ラン	24
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	9.3	通勤ラン行き帰り
9/07 火	5.0
9/08 水	9.3
9/09 木	16.0	通勤ラン行き帰り		久しぶりに少し長い距離を走ったけど、だるい、だるすぎ、運動不足か夏バテか、、。
9/10 金	5.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	8.6	通勤ラン行き帰り
9/14 火	8.6	通勤ラン行き帰り
9/15 水	8.6	通勤ラン行き帰り
9/16 木	8.6	通勤ラン行き帰り
9/17 金	8.6	通勤ラン行き帰り
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	15.3	朝ラン	72
9/21 火	8.6	通勤ラン行き帰り		少し早めのペース
9/22 水	15.3	通勤ラン行き帰り
9/23 木	0.0
9/24 金	8.6	通勤ラン行き帰り
9/25 土	43.0	イベント	３時間４０分	３０キロあたりからガクンと落ちたが、今まで走りこんでない割りに、距離を踏めた。
9/26 日	0.0
9/27 月	8.6	通勤ラン行き帰り
9/28 火	4.3
9/29 水	0.0
9/30 木	8.6	通勤ラン行き帰り
走行距離	223.5  km