月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	9.8	x3 2	1.20
8/02 月	8.7	x3 1	1.20	12443 18.5k
8/03 火	9.8	x3 2	1.20
8/04 水	9.8	x3 2	1.20	14229 17.7k
8/05 木	9.0	x3 1	1.20	12837 14.8k
8/06 金	11.4	x4 1	1.20	16073 21.3k
8/07 土	10.0	x3.2	1.20	13427 17.9k
8/08 日	12.5	x4 2.1	1.20	16524 22.1k
8/09 月	10.7	x3 1.9	1.20	14438 19.4k
8/10 火	8.8	x3 1	1.20	12398 18.2k
8/11 水	11.4	x4 1	1.20	14999 20.1k
8/12 木	9.8	x3 2	1.20	13713 17.5k
8/13 金	7.2	x2 2	1.00	10579 14.1
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	11.4	x4 1	1.20	16184 21.5k
8/17 火	9.3	x3 1.5	1.20	13402 17.5k XCT
8/18 水	0.0
8/19 木	9.0	x3 1	1.20
8/20 金	7.8	x2 2.6	48.58	26.58-14.52----7.07
8/21 土	11.4	x4 1	1.20
8/22 日	9.0	x3 1	47.45	*-21.53-14.54-----9.21
8/23 月	9.0	x3 1	1.10.22	1.00.57-9.24
8/24 火	9.0	x3 1
8/25 水	9.8	x3 2	1.05.29	19.55-20.31-17.38----5.51
8/26 木	10.4	x3 2.6	1.13.17	5.37-21.28-38.23-----6.03
8/27 金	10.2	x3 2..4	1.08.53	2.16-22.01-20.16-16.21-----6.21
8/28 土	9.8	x3 2	1.20	13989 18.8k
8/29 日	11.4	x4 1	1.20	16088 21.3k
8/30 月	9.5		1.20	13555 18.5k
8/31 火	9.8	x3 2	1.12.00	23.04-40.45----6.45
走行距離	275.7  km