月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	7.2	x2 2	50	23.02-
11/03 木	7.2	x2 2	39.43	18.24-14.05----5.52
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0	17km　 12km		Dax 新金岡体育館　往復　　2260.2km
11/07 月	8.2	x2 3	43.22	6.12-15.43-14.50---5.22
11/08 火	7.2	x2 2	52.30	20.41-23.56---6.38
11/09 水	7.2	x2 2	38.27	17.30-15.16---5.32
11/10 木	8.7	x2 3.5	49.45	17.17-26.19----6.09
11/11 金	8.7	x2 3.5	55	10.44-15.57-17.57---7.03
11/12 土	9.8	x3 2	57.30	19.21-16.33-14.26---5.55
11/13 日	7.5	x2 2	55.46	22.45-33.01
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	15.0	x5 2	1.16.08	16.09-13.53-13.20-13.35-12.29---6.41
11/21 月	7.2	x2 2	1.00.34	22.35-29.28---5.05
11/22 火	0.0
11/23 水	7.2	x2 2	42.41	19.00-17.04-6.50
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	8.2	x2 3	47.11	20.32-18.39-**-6.33 dio 2127km 3.71L
11/27 日	3.5	x1 2
11/28 月	4.5	x1 2	30.18	21.10---7.49
11/29 火	3.5	x1 2	30.58	24.28-6.29
11/30 水	0.0
走行距離	120.8  km