月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	15.0	x5 2	1.09.45	13.53-12.59-12.37-12.28-11.07----5.17
10/02 日	27.0	x5 2 12	1.20.56 3.5H	15.45-13.22-13.22-14.05-11.35----11.17 恩知-高安
10/03 月	11.4	x4 1	1.08.15	13.33-18.23-30.18----4.41
10/04 火	9.8	x3 2	1.00.54	20.00-18.00-16.02----5.35
10/05 水	9.8	x3 2	45.58	12.38-16.39-11.21----4.06
10/06 木	11.4	x4 1	1.03.55	18.43-27.38-12.04----4.23
10/07 金	8.8	x3 1	43.19	12.39-16.24-14.15----4.39
10/08 土	15.0	x5 2	1.19.14	17.34-14.38-15.20-14.31-11.25---4.34
10/09 日	9.8	x3 2	44.29	9.24-14.31-14.03-6.29
10/10 月	11.8	x3 3	59.10	22.42-17.22-13.01----4.45
10/11 火	8.8	x3 1	53.56	13.17-18.51-14.43----5.46
10/12 水	0.0
10/13 木	9.8	x3 2	50.08	17.36-14.10-11.56----5.12
10/14 金	7.8	x2 2.5	40.43	3.45-17.26-13.22----5.09
10/15 土	15.0	x5　２	1.13.06	12.46-12.15-16.28-14.28-11.21----4.28
10/16 日	22.0	京都トレール	4ｈ	宇治-醍醐寺-伏見稲荷
10/17 月	0.0
10/18 火	7.3	x2 2	45.51	2.37-19.47-16.16----5.53 Dax 2086.6km /2.0L
10/19 水	7.2	x2 2	38.13	16.28-15.21----5.22
10/20 木	7.2	x2２	40.07	17.21-14.49----6.36 Dax 2112.5km 矢田往復　17.5ｋ google 12.5km 我孫子往復　google 17.5km
10/21 金	0.0
10/22 土	15.0	x5 2	1.14.28	16.15-12.39-16.19-12.28-10.49---4.36 Dax 2131.0km 我孫子往復18.5ｋｍ Dax 2198.4km 夙川往復67.4ｋｍ
10/23 日	10.8	x3 3 116km/2.21L 52L/km	60.00	17.28-16.56-5.47-15.00-6.18 Dax 2216.3km 　2202km /2.21L 52km/L 我孫子往復　18.3km
10/24 月	7.2	x2 2	35.53	17.07-12.00---5.27
10/25 火	11.4	x4 1	1.06.33	15.53-13.03-18.00-13.10---5.21
10/26 水	17.6	x6 2	1.56.32	21.10-18.32-19.29-18.18-17.48-14.44----5.18
10/27 木	11.4	x4 1	1.11.08	13.13.-14.28-19.47-17.37----6.01
10/28 金	12.4	x4 2	1.06.41	16.04-18.18-15.25-11.35----4.01
10/29 土	29.4	x4 1 法隆寺トレール	58.57 4.5ｈ	15.24-13.59-12.33-11.41----4.05 法隆寺ー松尾山ー矢田寺ー南生駒
10/30 日	12.4	x4 2	1.11.30	20.34-17.58-17.31-8.10---6.00
10/31 月	0.0
走行距離	342.5  km