月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	11.0	x3.5 2	1.04.08	19.21-5.10-18.19-15.30-----4.30
8/02 火	0.0
8/03 水	7.5	x3	45.35	13.30-12.10-14.01----4.35
8/04 木	11.4	x4 2	1.03.53	7.11-19.55-17.45-11.46-----5.45
8/05 金	8.8	x3 1	53.43	16.30-14.17-16.04---5.33
8/06 土	8.2	x2 3		18.04-**- 4.37
8/07 日	11.4	x4 1	1.02.59	12.51-16.25-15.06-13.08-----4.17
8/08 月	9.8	x3 2	56.57	4.59-16.17-17.34-12.48----4.08
8/09 火	13.4	x4 3	1.19.54	18.08-15.54-6.05-17.58-16.11---4.30
8/10 水	9.8	x3 2	56.11	19.30-30.36-----4.50
8/11 木	13.9	x4 3.5	1.24.34	18.40-17.26-14.56-13.19-14.26----4.30
8/12 金	9.8	x３　2
8/13 土	9.0	白馬岳
8/14 日	9.0	白馬岳
8/15 月	0.0
8/16 火	6.1	x1 3.5	41.59	33.57-7.15
8/17 水	9.8	x3 2	1.01.26	16.39-18.45-19.47----5.00
8/18 木	0.0
8/19 金	11.3	x3 3.5	43.26	10.02-14.20-13.18----5.44
8/20 土	12.4	x4 2	1.05.43	17.04-16.30-14.50-11.19----4.27
8/21 日	10.0	x5 2	53.09	20.17-8.05-8.13-8.25----5.25
8/22 月	0.0
8/23 火	8.8	x3 1	44.34	10.19-15.06-13.11----4.34
8/24 水	0.0
8/25 木	9.8	x3 2	57.39	13.42-17.31-20.48----4.24
8/26 金	9.8	x3 2	50.57	17.08-17.40-10.28----4.23
8/27 土	0.0
8/28 日	14.0	x5 1	1.20.49	12.53-33.21-14.33-14.19----4.31
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	12.4	x4 2	1.02.36	15.03-13.38-14.46-13.50----4.06
走行距離	237.4  km