2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 12.4 | x4 2 |
1.11.43 |
17.53-17.33-16.45-13.24----5.35 |
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 10.6 | x3 2 .0.8 |
58.36 |
6.34-18.54-16.29-11.27----3.55 |
6/05 日 | 0.0 | |||
6/06 月 | 12.4 | x4 2 |
1.09.41 |
17.29-15.15-16.36-15.00----4.37 |
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 10.8 | x3 2 1 |
58.44 |
7.21-16.29-15.51-13.33----4.19 |
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 12.4 | x4 2 |
57.11 |
13.10-14.57-12.05-11.06----4.23 |
6/11 土 | 12.4 | x4 2 |
57.53 |
14.11-13.46-13.39-10.56----4.00 |
6/12 日 | 22.0 | 明日香練習会 |
||
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 8.2 | x2 2 1 |
54.52 |
17.31-13.57-15.53----6.06 |
6/15 水 | 8.8 | x3 1 |
50.14 |
12.52-17.14-14.45---4.17 |
6/16 木 | 9.8 | x3 2 |
58.20 |
19.09-18.13-14.44----4.57 |
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 9.8 | x3 2 |
50.11 |
16.51-16.21-11.44---4.05 |
6/19 日 | 12.4 | x4 2 |
58.54 |
15.30-13.42-13.05-10.52---4.16 |
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 11.4 | x3 3 |
1.03.29 |
7.34-18.48-18.14-12.53----4.26 |
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 8.2 | x2 3 |
55.24 |
14.51-17.16-18.11-----4.08 |
6/25 土 | 12.4 | x4 2 |
56.48 |
14.17-12.48-12.45-11.18----4.12 |
6/26 日 | 7.8 | x3 |
16.02-20.53-29.48----- |
|
6/27 月 | 5.0 | x2 2 |
||
6/28 火 | 0.0 | 茨木 病院 |
||
6/29 水 | 15.0 | x5 2 |
1.18.05 |
15.12-14.18-15.02-17.10-11.08----3.57 |
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 201.8 km |