月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	10.6	x3 2 1	1.02.28	16.30-5.198-4.49-16.10-13.36---5.16　　最低5℃-B　足先冷たい　熟睡50
12/03 木	0.0
12/04 金	4.0	x1 2	26.54
12/05 土	12.4	x4 2	59.51	14.08-12.10-12.15-11.28-----8.01
12/06 日	28.3	京都１周トレール　東	4H46M	寺田屋-東山-大文字-銀閣-三条-池田屋
12/07 月	0.0
12/08 火	3.6	x1 2	30	最低7度　熟睡0　リタイヤ
12/09 水	0.0
12/10 木	9.6	x3 2	55	16.27-16.24-15.28----5.00　　最低8度　熟睡80％
12/11 金	0.0
12/12 土	15.1	x1.5 2 どんずる俸-二条山	25.26 2.5H	7.43-17.42 どんずる俸-二条山-ダイトレ
12/13 日	23.0	22 1	1.42.55	4.41-35-34-22-15-18-21-18-5.03-4.02-4.43-9.28-4.46-5.03-.01-4.55-5.05-4.50-4.40-4.32-5.13
12/14 月	0.0
12/15 火	4.6	x12	29.50
12/16 水	0.0
12/17 木	12.4	x4 2	1.02.55	11.45-15.00-13.32-4.02-11.09-----5.55
12/18 金	0.0
12/19 土	12.4	x4 2	1.05.14	15.07-14.55-14.10-14.25---5.23
12/20 日	16.0	我孫子	50ｘ２
12/21 月	0.0
12/22 火	9.6	x3 2	50.08	18.24-16.34-6.18---7.41
12/23 水	22.0	20k	1.30.24
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	9.6	x3 2	55.51	17.16-16.19-15.30----5.30
12/27 日	30.6	26k pr	2.01.41
12/28 月	0.0
12/29 火	8.0	x2.5 2	44.41	10.39-26.09----6.33
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	231.8  km