さか  
地域 : 大阪    年齢 : 6*
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 15.0   x5 2
1.06.10
12.32-11.42-12.05-12.24-11.03----4.57
10/02 金 12.4   x4 2
58.45
11.29-13.18-13.06-3.53-10.38---5.00
10/03 土 55.0   六甲全縦走
10.49.00
GPS水平距離 36.2k  
10/04 日 0.0  
10/05 月 16.5   6x4 1
1.30.39
11.48-16.00-15.32-14.41-15.08-11.27---4.46
10/06 火 13.4   x4 3
1.10.46
17.39-15.36-4.44-0.33-15.03-11.16---4.35
10/07 水 12.4   x4 2
59.05
14.15-12.56-12.26-10.55---5.00
10/08 木 15.0   x5 2
1.07.50
13.12-12.12-12.48-12.12-11.12----4.59
10/09 金 17.6   x6 2
1.23.41
14.19-13.01-12.42-12.42-12.07-12.17---5.07
10/10 土 45.0   生駒全縦走
8時間
津田〜十三峠〜自宅  Gps水平距離 45k
10/11 日 0.0  
10/12 月 12.4   x4 2
1.08.00
15.27-16.14-16.06-14.08---4.58
10/13 火 23.6   x6 2
18/3
1.27.38
2H
15.06-14.00-12.48-14.00-14.40-11.14---4.33
府庁往復
10/14 水 11.5   x3.5 2
1.05.55
12.14-15.34-15.00-13.29---8.18
10/15 木 25.0   9kx2 自転車
19k
2H
3.5H
府庁往復
十三〜高井田
10/16 金 0.0  
10/17 土 12.4   x4 2
1.02.59
15.56-14.41-13.49-11.15----5.57
10/18 日 10.0   x6s 1
申告駅伝
10/19 月 15.0   x5 2
1.26.20
16.02-15.24-15.49-18.53-13.54---5.13
10/20 火 11.4   x4 1
1.05.35
16.33-12.39-17.00-15.11---3.54
10/21 水 17.6   x6 2
1.28.34
17.03-14.16-13.34-13.31-12.11-10.40---5.48
10/22 木 15.0   x5 2
1.14.43
15.58-13.14-12.44-12.25-12.58----6.04
10/23 金 12.4   x4 2
1.00.17
13.55-11.54-15.20-13.35---4.18
10/24 土 15.0   15k gps
往復5H 登山6時間
大峰山(八経ヶ岳)
10/25 日 12.4   x4 2
1.20.06
18.00-19.25-7.04-25.37-4.07-5.50
10/26 月 0.0  
10/27 火 16.0   x5 3
1.30.24
5.32-18.30-18.21-17.42-13.30-11.03----4.22
10/28 水 13.4   x4,5 2
1.21.06
22.44-18.21-17.36-15.40----5.22
10/29 木 15.0   x5 2
1.23.42
15.38-17.25-16.44-14.45-13.32----4.30
10/30 金 15.0   x5 2
1.06.47
12.45-12.03-12.12-12.31-11.30----4.33
10/31 土 17.6   x6 2
1.12.00
14.02-12.34-11.52-11.50-11.28-10.00----5.00
走行距離 473.0  km