月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	12.4	x4 2	1.02.00	15.50-13.52-13.56-12.54----4.12
10/02 木	12.4	x4 2	1.07.54	20.44-14.35-14.02-13.02----4.22
10/03 金	12.4	x4 2	55.24	13.04-13.04-12.38-11.10----4.12
10/04 土	12.4	x4 2	58.24	13.40-12.32-15.35-11.08---4.14
10/05 日	23.0	20k 3	1.32.40	4.55-53-5.09-4.17-38-24-30-36-43-45-45-44-34-32-30-49-09-31-35-4.30
10/06 月	0.0
10/07 火	11.4	x3.5 2	1.00.46	15.35-13.41-12.45-18.43
10/08 水	12.4	x4 2	55.29	13.26-12.45-12.28-11.21----4.14
10/09 木	15.0	x5 2	1.21.20	18.36-15.33-14.58-14.20-12.06---4.31
10/10 金	0.0
10/11 土	18.0	16k 2	1.17.44	5.07-4.56-5.02-4.57-55-49-53-54-52-55-5.07-4.38-4.57-55-5.06----
10/12 日	9.0	x6
10/13 月	0.0
10/14 火	12.4	x4 2	1.12.05	18.29-18.01-15.41-13.38----4.55
10/15 水	8.2	ｘ2.5　2	38.40	5.33-15.28-12.41----4.15
10/16 木	15.0	x5 2	1.09.22	15.39-12.44-11.54-11.50-10.16---6.57
10/17 金	12.4	x4 2	1.01.13	12.24-16.15-15.56-11.22-----4.17
10/18 土	18.0	15k 3	1.12.32
10/19 日	27.0	24k 3	1.59.56
10/20 月	5.6	x1 3	40.33
10/21 火	9.8	x3 2	58.18	18.55-19.00-14.50---4.18
10/22 水	9.8	x3 2
10/23 木	9.8	x3 2	59.08
10/24 金	7.2	x2 2
10/25 土	33.0	30k 3	2.25.50	4.57-5.27-4.32-5.08-4.54-5.26-4.27-4.59-4.57-5.16-4.52.4.49-4.57-4.56-5.00-4.59-4.56-4.58-5.01-4.54-4.54-4.46-4.31-4.34-4.44-4.09-4.48-4.35-4.35-4.36
10/26 日	9.2	x2 4
10/27 月	0.0
10/28 火	15.0	x5 2	1.09.05	15.00-13.07-12.29-12.19-10.52---4.04
10/29 水	12.4	x4 2	56.04	13.49-12.11-12.46-11.46----4.56
10/30 木	7.2	x2 2	38.45	18.33-14.59----4.20
10/31 金	15.0	x5 2	1.15.10	16.23-14.19-14.17-12.47-12.03----4.14
走行距離	365.4  km