月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	15.0	x5 2	1.16.05	13.46-12.22-12.41-15.44-15.45---4.27
8/02 土	0.0
8/03 日	23.0	x1 x3.5 14 2		1.08.49
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	12.4	x4 2		14.59-13.34-15.07-15.19----4.20
8/07 木	12.4	x4 2	1.09.37	13.36-12.15-18.18-21.00---4.26
8/08 金	9.8	x3 2	48.05	13.38-18.06-11.21----3.43
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	12.4	x4 2	52.54	12.38-11.58-12.04-10.35----4.13
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	15.4	三井楽	1.44.16
8/15 金	17.9	三井楽	1.57.47
8/16 土	0.0
8/17 日	9.8	x3 2	52.42	30.55-16.09---4.16
8/18 月	0.0
8/19 火	12.4	x4 2	54.33	13.52-12.23-12.01-10.26----4.29
8/20 水	12.4	x4 2	56.53	15.19-12.28-12.26-10.56---4.22
8/21 木	0.0
8/22 金	12.4	x4 2	1.00.57	13.26-12.25-17.27-12.08--4.12
8/23 土	11.4	x3.5 2	49.31	13.05-18.28-12.37---4.01
8/24 日	16.0	10k 3 3	45.04	4.34-19-24-25-20-24-31-38-42-4.41
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	12.4	x4 2	57.10	16.02-12.42-12.14-10.41----4.07
8/28 木	0.0
8/29 金	15.0	x5 2	1.09.59	13.53-12.34-12.22-14.07-11.30---4.07
8/30 土	0.0
8/31 日	12.0	10k 2	48.23	4.57-8.07-8.17-4.44-33-44-40-55-40-4.41
走行距離	232.1  km