月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	9.8	x3 2	57.35	19.09-20.44-12.35---3.53
7/02 水	15.0	x5 2	1.05.50	13.47-11.55-11.59-11.56-10.48---4.04
7/03 木	0.0
7/04 金	12.4	x4 2	57.40	12.40-11.46-12.50-14.57---4.15
7/05 土	9.8	x3 2	58.59	17.52-18.47-15.32---6.34
7/06 日	17.6	x6 2	1.25.09	12.49-12.16-12.02-12.09-15.42-14.40---4.14
7/07 月	0.0
7/08 火	7.2	x2 2	35.12	18.06-11.36---4.13
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	15.0	x5 2	1.12.11	12.12-12.09-11.58-14.45-15.21---4.36
7/12 土	9.8	x3 2	55.47	17.16-17.07-14.25---5.43
7/13 日	8.0	柘植合宿
7/14 月	0.0
7/15 火	17.6	x6 2	1.29.04	13.48-12.50-12.17-14.10-18.17-12.06--4.15
7/16 水	12.4	x4 2	58.48	14.12-12.16-13.51-13.06---4.10
7/17 木	12.4	x4 2	55.31	14.38-12.38-11.56-10.40----4.16
7/18 金	12.4	x4 2	1.15.25	19.42-15.30-18.52-15.25----4.39
7/19 土	12.4	x4 2	55.58	13.56-12.51-12.40-10.52---4.19
7/20 日	15.0	x5 2	130.02	16.58-15.11-17.46-18.05-14.45---6.04
7/21 月	0.0
7/22 火	7.0	5k x2	22.58	4.34-33-33-35-4.41
7/23 水	0.0
7/24 木	12.0	10k x2	46.48	4.33-36-37-36-41-42-58-34-46-4.41
7/25 金	0.0
7/26 土	9.0	7k 2	37.18	4.42-44-38-38-34-41-41----4.37
7/27 日	16.0	x5 2 1	1.23.00	13.55-12.01-16.21-16.40-4.33-13.57---4.17
7/28 月	0.0
7/29 火	9.0	x7 2	33.10	4.46-9.38-4.42-4.38-4.41-4.43-----4.22
7/30 水	0.0
7/31 木	9.0	x7 2	32.56	4.52-4.43-4.46-4.42-4..41-4.41-4.26- ----4.16
走行距離	248.8  km