月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	14.7		1.09.19
6/02 日	24.2	明日香練習会 35.42　＋　46.0	1.55.38 1.55.38 2.33.46	自転車
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	9.8	x3 2
6/06 木	0.0
6/07 金	12.4	x4
6/08 土	17.6	x6 2	1.14.24	12.22-11.23-11.18-11.42-11.48-10.31---3.59
6/09 日	7.7		47.44	---4.15
6/10 月	0.0
6/11 火	12.4	x4 2	51.46	12.17-11.55-11.52-10.28---3.53
6/12 水	0.0
6/13 木	15.0	x5 2	1.09.28	12.48-11.56-11.45-11.41-16.27----3.40
6/14 金	0.0
6/15 土	14.6	x1 10k 2k	56.21	11.48-4.22-24-26-27-24-24-26-33-30-32
6/16 日	15.0	x5 2		12.51-12.09-11.49-13.38-13.38--3.49
6/17 月	0.0
6/18 火	12.4	x4 2	51.06	12.21-12.02-11.35-10.01---3.50
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	17.0	x6 2	1.15.51	12.50-12.05-11.52-12.08-11.34-10.04----3.54
6/23 日	13.0	10k 3	42.12	4.03-14-18-19-13-17-05-12-17-12
6/24 月	0.0
6/25 火	17.0	x6 2	1.15.41	12.03-11.37-11.13-11.25-12.41-11.28---3.51
6/26 水	0.0
6/27 木	15.0	x5 2	1.07.19	13.09-12.09-11.47-11.45-13.12---3.52
6/28 金	0.0
6/29 土	17.0	x6 2	1.13.20	12.16-11.52-11.51-11.39-11.35-10.20---3.44
6/30 日	29.0	生駒ボルダー	3.00.	1.16.46-1.38.13
走行距離	263.8  km