月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	9.6	x3 2	57.18	14.26-26.03-11.22---4.10
10/02 水	9.6	x3 2	47.27	16.29-14.37-11.11---3.51
10/03 木	15.0	x5 2	1.06-07	14.00-12.34-11.56-11.55-10.21---4.00
10/04 金	12.4	x4 2	1.02.59	14.52-14.33-16.09-11.54---4.12
10/05 土	11.6	x1 7k 2	50	12.37-- 4.30-4.35-4.35-4.38-4.34-4.29-4.30- ---4.18
10/06 日	0.0
10/07 月	8.6	x3 2 -1	55	19.18-15.47---3.59
10/08 火	15.0	x5 2	1.10.12	13.32-11.58-11.39-16.30-11.13---3.55
10/09 水	15.0	x5 2	1.12.43	14.18-12.47-12.28-16.06-11.25---4.17
10/10 木	12.4	x4 2	58.45	14.09-12.31-14.46-11.39---4.17
10/11 金	9.6	x3 2	51.11	14.11-20.14-11.11----4.11
10/12 土	7.2	x2 2	31.50	13.51-12.35---4.01
10/13 日	25.0	23k 2	1.44.14	23k
10/14 月	0.0
10/15 火	17.6	x6 2	37.15-45.10	12.38-12.29-12.07-11.46-13.44-14.13--4.04
10/16 水	0.0
10/17 木	15.0	x5 2	1.06.23	12.46-12.20-12.32-11.51-12.44---4.05
10/18 金	12.4	x4 2	56.49	12.57-14.33-13.39-10.37---3.47
10/19 土	0.0
10/20 日	22.0	20k 2	1.28.50	20k ---3.59
10/21 月	7.2	x2 2	30.59	14.00-11.31--4.11
10/22 火	11.6	x1　7k 2	12.52-- 38.43	4.31-32-23-19-21-24-22----4.31
10/23 水	9.6	x3 2	54.13	16.35-16.53-15.20---4.07
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	42.2	大阪M	3:25	3:19 6
10/28 月	0.0
10/29 火	6.1	x1 3.5	41
10/30 水	9.6	x3 2	46.52	13.01-13.01-16.32---4.16
10/31 木	12.4	x4 2	56.52	14.10-12.48-13.24-11.19---3.51
走行距離	316.7  km