2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 10.0 | x3 2 |
55.51 |
----3.33 |
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 21.1 | タタラギマラソン |
1.27.54 |
4位入賞 3位と同タイム 4.27-4.28-3.57-3.52-4.02-4.06-4.23-8.16-4.03-17.21-8.13-8.27-4.38-4.06-3.28- |
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 20.0 | 2.6 1.5 2 1kx5 x4 水練 |
39.46 |
----3.43 3.43 3.45 3.40 3.54 3.56 |
6/07 木 | 15.0 | 15k/ 4.15 長居 |
1.04.17 |
4.07-4.18-4.22-4.16-4.11-4.12-4.19-4.10-4.15-4.13-4.07-4.16-4.20-4.21-4.29-4.21- |
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 33.0 | 大泉カインド |
3.00.00 |
|
6/10 日 | 4.5 | |||
6/11 月 | 10.0 | x2 x1 13 |
1.02 |
---3.52 |
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 15.0 | 12k x2 水練 |
51.48 |
4.15-4.25-4.25-4.26-4.12-4.19-4.11-4.18-4.21-4.22-4.16-4.13 |
6/14 木 | 12.0 | 12k 長居 |
49.44 |
4.06-4.06-4.17-4.01-4.08-4.10-4.05-4.10-4.07-3.56-4.13-4.19 |
6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 12.0 | 3k 2k 1k 水練 x4 |
11.30-7.40-3.37 |
|
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 15.5 | 11k 2.5 2 |
1.23.10 |
4.36-4.45-4.49-4.29-4.49-4.20-4.19-4.23-4.22-4.31-4.33-----5.19 |
6/24 日 | 29.0 | 生駒 |
2.25.02 |
34.56-41.30-1.08.34 |
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 7.2 | x2 2 |
48.22 |
---3.40 |
6/27 水 | 10.0 | 5k 水練 |
19.26 |
3.38-3.54-4.02-3.58-3.52 |
6/28 木 | 15.0 | 15k/ 4.15 長居 |
1.03.20 |
|
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 13.8 | 2.6X2 1.6 5k |
1.35.25 |
4.28-4.31-437-4.30-4.04 |
走行距離 | 243.1 km |