さか  
地域 : 大阪    年齢 : 6*
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 0.0  
4/05 木 27.4   x4 2
15k 長居 4.15/k
1.05.30
4/06 金 0.0  
4/07 土 0.0  
4/08 日 54.5   生駒-王子
8時間
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 15.0   x3 5k
14.48-15.09-12.50--4.20-4.25-4.22-4.17
4/14 土 0.0  
4/15 日 63.5   河内長野 寺ヶ池公園
Bike 25k x2
Run 13.5k
4/16 月 0.0  
4/17 火 9.6   x1 2 5k/4:15
41.45
4/18 水 12.0   1k  x5 4.5
3.42-3.43-3.46-3.51-3.43
4/19 木 15.0   長居 15k 4.15
1.02.52
last 20.10/5k (21.17-8.30-12.54-12.09-8.01)
4/20 金 0.0  
4/21 土 12.4   x4 2
1.11.16
14.26-13.32-15.15-13.43---3.49
4/22 日 30.0   奈良 マラニック
4h
4/23 月 0.0  
4/24 火 7.2   x2 2
46.59
4/25 水 8.0   5k 3 水練
19.38
3.46-3.54-4.03-3.59-3.54
4/26 木 15.0   長居 15k 4.15/k
1.02.29
last 20.15/5k ( 4.02-12.07-4.06 )
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0  
4/29 日 17.6   x6 2
1.39.03
4/30 月 0.0  
走行距離 287.2  km