さか  
地域 : 大阪    年齢 : 6*
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 17.6   15 2
1.07.37
4.36-4.33-4.28-4.26-4.24-4.27-4.22-4.31-4.26-4.31-4.34-4.36-4.33-4.33-4.29----4.13
9/02 金 0.0  
9/03 土 26.6   21k x1 3
2.13.11
4.48-4.44-4.34-4.25-4.22-4.28-4.24-4.31-4.29-4.40-4.42-4.48-4.47-4.51-4.49-4.47-4.38-4.53-4.55-4.53-4.53---4.25
9/04 日 18.6   15k x1 2
1.44.46
4.48-4.53-4.59-4.45-9.48-4.42-4.49-4.54-4.50-4.34-4.14-5.05-4.06-5.15-----4.37
9/05 月 0.0  
9/06 火 23.0   21k 2 涼しく快走!!
1.43.13
4.16-4.18-4.12-4.07-4.07-4.06-4.10-4.14-4.21-4.20-4.24-4.26-4.26-4.31-4.19-4.15-4.25-4.18-4.21-4.28-4.10---3.55
9/07 水 12.0   5k 4.5 水練
3.36-3.35-3.37-3.52-3.48
9/08 木 0.0  
9/09 金 27.0   25k 2
2.06.26
4.34-4.30-4.29-4.19-4.22-4.20-4.21-4.24-4.24-4.32-4.30-4.33-4.28-4.31-4.30-4.41-4.39-4.42-4.32-4.40-4.36-4.44-4.51-4.31-4.38----4.35
9/10 土 15.0   x5 2
1.25.22
14.35-15.41-13.50-14.24-11.49----3.52
9/11 日 19.7   14.5 5.2
1.32
5.31-4.56-5.02-4.48-5.04-4.29-13.42-5.08-5.08-5.41-4.36-4.48-4.09---
9/12 月 0.0  
9/13 火 32.0   30k 2
2.31.19
4.52-4.40-4.45-4.38-4.39-4.41-4.38-4.44-4.42-4.44-4.49-4.56-4.49-4.47-4.45-4.46-4.50-4.50-5.06-5.01-4.51-4.36-4.43-4.44-4.48-4.34-4.43-4.35-4.46-4.46-----4.21
9/14 水 13.0   10k 3 水練
44.30
4.46-4.42-4.38-4.32-4.31-4.22-4.16-4.25-4.11-4.01
9/15 木 0.0  
9/16 金 13.5   11k 2.5
52.55
5.28-5.16-5.07-4.48-4.37-4.57-4.35-4.34-4.20-4.38-4.31----3.58
9/17 土 23.5   21k
1.40.29
4.29-4.35-4.31-4.37-4.42-4.40-4.51-4.50-4.44-4.48-4.43-4.48-4.54-4.47-5.00-5.02-4.48-8.30-4.28-4.57-4.34------4.08
9/18 日 32.0   30k 2
2.23.44
5.06-4.57-4.49-4.38-4.30-4.22-4.41-4.46-4.49-4.42-4.39-4.41-4.46-4.52-4.48-4.55-4.26-4.49-5.02-4.31-4.41-4.45-4.46-5.04-4.55-4.55-5.06-4.35-4.54-4.59------5.05
9/19 月 12.0   10k 2
47.48
4.57-5.03-4.44-4.42-4.41-4.43-4.44-4.42-4.50-4.37---4.17
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 23.0   21k 2
1.36.25
4.29-4.34-4.29-4.27-4.32-4.48-4.25-4.40-4.32-4.35-4.30-4.37-4.19-4.30-4.24-9.02-4.39-4.39-4.38-4.25----4.07
9/23 金 19.5   15k 4.5
1.04.43
4.29-4.28-4.22-4.29-4.24-4.23-4.15-4.24-4.21-4.22-4.17-4.13-4.12-4.12-3.46
9/24 土 23.0   21k  2
1.35.29
4.40-4.37-4.40-4.34-4.24-4.21-4.25-4.29-4.27-4.33-4.35-4.31-4.38-4.46-4.34-4.31-4.30-4.37-4.35-4.34-4.18---
9/25 日 26.0   26k
2.01.55
5.19-4.56-4.50-4.43-4.40-4.37-4.31-4.48-4.24-4.30-4.30-4.36-4.35-4.32-4.42-4.43-4.40-4.44-5.07-4.13-4.40-4.37-4.48-4.42-4.41-4.34-
9/26 月 6.2  
9/27 火 23.0   21k 2
1.34.10
4.34-4.31-4.21-4.18-4.16-4.13-4.21-4.32-4.32-4.39-4.32-4.34-4.27-4.28-4.28-4.34-4.32-4.36-4.38-4.31-4.22---3.57
9/28 水 10.0   5k 4.5 水練 5kTT
19.08
3.37-3.47-3.55-3.54-3.51 ---best
9/29 木 32.0   30k 2
2.15
4.52-4.49-4.46-4.38-4.38-4.34-4.35-4.18-4.19-4.18-4.17-4.23-4.27-4.19-4.20-4.14-4.08-4.14-4.29-4.25-4.25-4.33-4.36-4.32-4.23-4.36-4.37-4.37-4.53-4.34-----4.29
9/30 金 0.0  
走行距離 448.2  km