月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	22.8	x8 2	1.53.1	13.11-11.56-12.0-12.5-12.56-12.43-12.37-10.57--3.50
3/02 水	0.0
3/03 木	22.8	x8 2	1.53.32	12.24-11.53-12.03-11.59-12.57-13.11-13.09-11.53----4.40
3/04 金	0.0
3/05 土	22.8	x8 2	2.01.5	13.56-13.44-13.39-13.28-14.3-13.26-13.01-11.15---4.13
3/06 日	9.8	x3 2	1.07.39	----4.58
3/07 月	0.0
3/08 火	17.6	x6 2	1.28.43	13.42-12.17-11.58-12.14-12.33-11.15---4.40
3/09 水	0.0
3/10 木	22.5	x8 2	1.59.38	14.21-14.41-13.49-12.35-13.55-13.01-12.08-10.56---4.25
3/11 金	0.0
3/12 土	22.5	x8 2	1.55.38	13.41-12.57-13.22-12.42-12.24-13.17-12.33-10.48---4.05
3/13 日	13.6	x4 2 1		13.56-15.30-4.50-15.00--14.43---4.12
3/14 月	0.0
3/15 火	20.2	x7 2	1.38.15	12.45-11.49-11.51-11.49-11.30-11.33-13.34---4.04
3/16 水	0.0
3/17 木	25.4	x9 2	2.01.28	12.27-12.0-12.56-11.39-12.0-11.42-11.43-11.55-12.13----4.05
3/18 金	0.0
3/19 土	22.8	x8 2	1.47.41	12.29-11.36-11.44-11.45-11.39-11.28-11.58-10.50---4.22
3/20 日	3.0	淀川マラソン	12.22	3.57-4.19-4.05
3/21 月	0.0
3/22 火	22.8	x8 2	1.56.18	15.04-13.45-12.44-12.36-12.49-12.22-12.07-11.23---4.12
3/23 水	15.5	x3 11k	42.37	4.12-4.14-4.15-4.14-4.13-4.13-4.20-4.20-4.19-4.00-4.11
3/24 木	4.5	x2 2
3/25 金	0.0
3/26 土	22.8	x8 2	1.55.51	14.00-12.33-11.55-12.51-13.38-11.43-12.03-10.54--4.26
3/27 日	5.5	1.1k x5		ハート駅伝
3/28 月	0.0
3/29 火	22.8	x8 2	1.51.11	13.18-12.02-11.17-11.39-12.10-11.49-12.32-11.46---4.26
3/30 水	9.5	5k 4.5	20.16	3.47-4.03-4.05-4.10-4.09
3/31 木	0.0
走行距離	329.2  km