月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.4	x4 2	1.20.43	7.43-2.31-13.5-17.58-23.06-10.05-4.18
6/02 水	12.4	x4 2	58.19	6.0-1.55-12.02-12.38-11.14-9.5-4.37
6/03 木	13.4	x4 x1 2	1.25.13
6/04 金	12.4	x4 2	1.15.09	6.43-2.24-15.28-17.25-16.21-11.59-4.2
6/05 土	7.2	x2 2
6/06 日	23.5		1.46.36	明日香練習会 自転車　40ｋ x2
6/07 月	0.0
6/08 火	10.4	x2 1.6x2 2	1.08.21
6/09 水	21.8	x2 1.6 2 x4 500m x10	1.00.45	1.47-1.13-1.45-1.28-1.49-1.14-1.54-1.38-1.53-1.12-2.02-1.22-1.57-1.11-1.55-1.37-1.59-1.1-2.01　　　　水練
6/10 木	0.0
6/11 金	11.4	x3 1.6 2	1.00.5	2.26-15.34-15.19-12.01-11.-4.27
6/12 土	12.4	x4 2	1.00.26	6.22-2.43-12.8-11.4-11.36-10.41-5.12
6/13 日	12.4	x4 2	1.09
6/14 月	9.8	x3 2	1.08.33	6.46-2.12-19.48-19.46-15.07-4.51
6/15 火	9.8	x3 2	58.06	7.33-3.43-18.16-12.1-12.17-4.05
6/16 水	14.5	x3 10k	44.05	4.44-4.4-4.31-4.22-4.22-4.14-4.28-4.32-4.04-4.01　　　水練
6/17 木	9.8	x3 2	58.19	6.26-2.46-16.54-15.08-12.57-4.06
6/18 金	12.4	x4 2	1.13.1	7.57-2.23-15.25-13.22-17.22-10.54-4.31
6/19 土	15.0	x5 2	1.14.37	6.04-1.48-12.57-12.2-12.08-12.18-11.08-5.5
6/20 日	14.0	x4 2 1.6	1.28.	7.13-2.14-12.02-17.15-15.21-17.53-11.06-1.53
6/21 月	9.8	x3 2
6/22 火	0.0
6/23 水	11.8	1.45x4 3k-2k-1k		3.48-3.54-4.1--3.5-4.02-- 3.42 水練
6/24 木	15.0	x5 2	1.22.42	7.00-2.03-13.21-15.24-13.25-16.25-10.24-4.36
6/25 金	7.2	x1 2.3x2		13.18-10.45-13.5
6/26 土	0.0
6/27 日	15.0	x5 2		7.45-2.22-16.01-12.36-11.33-11.2-8.38-3.5
6/28 月	12.4	x4 2		6.3-1.55-14.52-15.17-17.12-13.48-4.48
6/29 火	9.8	x3 2	1.00.25	6.42-3.03-2.56-14.11-10.52-4.36
6/30 水	9.5	x3 5k	20.28	3.48-4.07-4.24-4.06-4.02 水練
走行距離	325.5  km