月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	9.8	x3 2
4/02 金	0.0
4/03 土	13.4	x4 x1 2
4/04 日	20.2	x7 2	2.08.31
4/05 月	0.0
4/06 火	12.4	x4 2	1.14.05
4/07 水	14.0	x4 2 1.6	1.16.09
4/08 木	11.4	x3 1.6 2	1.07.48
4/09 金	12.4	x4 2	1.16.50
4/10 土	15.0	x5 2	1.32.25
4/11 日	3.0
4/12 月	0.0
4/13 火	11.4	x3 1.6 2	1.18.32
4/14 水	12.4	x4 2	1.29.31
4/15 木	15.0	x5 2	1.18.09	11.17-15.26-16.02-11.49-10.29-4.36
4/16 金	12.4	x4 2	1.16.21
4/17 土	15.0	x5 2	1.38.12
4/18 日	17.6	x6 2	1.43.04
4/19 月	9.8	x3 2	1.02.12
4/20 火	0.0
4/21 水	12.4	x4 2	1.08.30	10.13-14.31-14.52-13.35-10.42-4.35
4/22 木	0.0
4/23 金	15.0	x5 2	1.23.22	8.27-13.14-14.28-16.11-15.22-11.07-4.3
4/24 土	12.4	x4 2	1.17.44	11.14-18.36-15.28-14.37-11.18-6.28
4/25 日	8.0	2x4		王子走ろう会30周年記念駅伝
4/26 月	0.0
4/27 火	8.0	x2 2	44.57
4/28 水	23.9	x4 2 x4.5 5k	1.05.37 20.55	8.32-2.38-14.46-11.45-11.24-11.41-4.47 3.57-8.12-8.44 　水練
4/29 木	0.0
4/30 金	11.4	x3 1.6 2	1.09.04	8.3-1.53-11.29-16.01-15.5-10.08-4.43
走行距離	296.3  km