月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	13.0		1.17.06
10/02 金	0.0
10/03 土	22.3	x14	1.48.23
10/04 日	14.9	4.2 x6 2	1.24.51
10/05 月	14.0	x4 2 1.6	1.21.33
10/06 火	0.0
10/07 水	13.9	x4 x1 2	1.12.55
10/08 木	18.5	2.36x2 2.6 1.45x6	1.33.3
10/09 金	12.8	2.6x3 1.45x2 2	1.18.38
10/10 土	16.4	x5 1.45 2	1.36.38
10/11 日	36.0	1.45x21.7 1.5x3	2.58.12	久宝寺RC　記念練習会
10/12 月	3.0		12.25	長居ファミリーマラソン　一般
10/13 火	13.0	2.6x3 1.6x2 2	1.21.08
10/14 水	4.5
10/15 木	9.8	x3
10/16 金	14.0	2.6x4 1.6 2	1.16.24
10/17 土	15.0	x5 2	1.16.27
10/18 日	29.1	x17 4.05	1.50.51 29.57
10/19 月	8.8	x2 1.6 2	1.00
10/20 火	12.4	x4 2	1.02.59	14.17-11.3-12.17-10.4
10/21 水	15.0	x5 2	1.19.5
10/22 木	8.8	x2 1.6 2	1.00.24
10/23 金	12.4	x4 2	1.08.14	14.22-14.02-10.58-11.52
10/24 土	12.4	x4 2	1.06.1	15.5-13.4-10.45-11.31
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	9.8	x3 2	59.09
10/28 水	12.4	x4 2	1.06.14
10/29 木	9.8	x3 2	1.09.14
10/30 金	0.0
10/31 土	7.2	x2 2	46.17
走行距離	359.3  km