月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	6.0	jog
9/02 火	11.0	jog
9/03 水	11.0	呉娑々宇山途中
9/04 木	8.0	雨jog
9/05 金	9.0	jog
9/06 土	20.0	朝5km 夕8kmPR	計測なし(遅め)
9/07 日	12.0	朝5km 夜7km
9/08 月	11.0	jog
9/09 火	7.0	jog
9/10 水	11.0	呉娑々宇山途中
9/11 木	10.0	jog
9/12 金	13.0	3km 2km 1km 400m	計測なし(遅め)
9/13 土	11.0	jog
9/14 日	7.0	jog
9/15 月	8.0	jog
9/16 火	10.0	jog
9/17 水	12.0	約400m×12	計測なし(遅め)
9/18 木	7.0	jog
9/19 金	8.0	jog
9/20 土	15.0	朝5km 夜10.km
9/21 日	11.0	jog
9/22 月	8.0	jog
9/23 火	10.0	雨jog
9/24 水	6.0	jog	体調不良
9/25 木	11.0	jog
9/26 金	10.0	jog
9/27 土	11.0	jog
9/28 日	10.0	jog
9/29 月	16.0	3km2km1km400m	計測なし(かなり遅め)
9/30 火	7.0	jog
走行距離	307.0  km