月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	11.0	jog
8/02 土	0.0
8/03 日	11.0	jog
8/04 月	11.0	jog
8/05 火	11.0	jog
8/06 水	14.0	3km 2km 1km 400m	計測なし
8/07 木	5.0	jog
8/08 金	7.0	jog
8/09 土	15.0	雨jog
8/10 日	0.0
8/11 月	11.0	雨jog
8/12 火	11.0	雨jog
8/13 水	11.0	400m×10	計測なし(遅め)
8/14 木	0.0
8/15 金	16.0	朝6km 夕10.km
8/16 土	15.0	朝5km 夜10km
8/17 日	11.0	jog
8/18 月	11.0	呉娑々宇山途中
8/19 火	7.0	jog
8/20 水	13.0	1000m×4	計測なし(遅め)
8/21 木	10.0	jog
8/22 金	7.0	jog
8/23 土	8.0	jog
8/24 日	12.0	朝5km 夜7km
8/25 月	10.0	jog
8/26 火	15.0	7000mPR	計測なし
8/27 水	10.0	jog
8/28 木	9.0	jog
8/29 金	8.0	jog
8/30 土	8.0	jog
8/31 日	14.0	3000m＋1000m	10:42 3:11
走行距離	302.0  km