月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0	300×10	遅め
9/02 月	8.0	jog
9/03 火	6.0	jog
9/04 水	0.0
9/05 木	13.0	jog
9/06 金	5.0	jog
9/07 土	15.0	呉娑々宇山往復
9/08 日	15.0	6000mPR	計測なし
9/09 月	8.0	jog
9/10 火	11.0	jog
9/11 水	15.0	呉娑々宇山往復
9/12 木	7.0	jog
9/13 金	11.0	jog
9/14 土	20.0	朝5km　夕呉娑々宇山往復
9/15 日	7.0	jog
9/16 月	13.0	3km×2 + 1km	計測なし
9/17 火	6.0	jog
9/18 水	14.0	呉娑々宇山往復
9/19 木	6.0	jog
9/20 金	10.0	jog
9/21 土	15.0	呉娑々宇山往復
9/22 日	10.0	jog
9/23 月	20.0	朝5km 夕300m×12 + 5kmPR	計測なし
9/24 火	5.0	jog
9/25 水	16.0	呉娑々宇山往復
9/26 木	6.0	jog
9/27 金	13.0	7000mPR	27:48
9/28 土	7.0	朝jog
9/29 日	21.0	朝6km 夕呉娑々宇山往復
9/30 月	8.0	jog
走行距離	321.0  km