2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 11.0 | jog |
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| 8/02 金 | 3.0 | jog |
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| 8/03 土 | 15.0 | 呉娑々宇山往復 |
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| 8/04 日 | 13.0 | 呉娑々宇山途中まで |
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| 8/05 月 | 13.0 | 1000m×4 |
計測なし |
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| 8/06 火 | 8.0 | jog |
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| 8/07 水 | 0.0 | |||
| 8/08 木 | 11.0 | jog |
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| 8/09 金 | 15.0 | 呉娑々宇山往復 |
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| 8/10 土 | 11.0 | jog |
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| 8/11 日 | 17.0 | 朝4km 夕2km×3 |
計測なし |
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| 8/12 月 | 8.0 | ゆっくりjog. |
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| 8/13 火 | 10.0 | jog |
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| 8/14 水 | 13.0 | 朝6km 夜7ｋｍ |
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| 8/15 木 | 0.0 | 体調不良① |
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| 8/16 金 | 0.0 | 体調不良② |
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| 8/17 土 | 0.0 | 体調不良③ |
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| 8/18 日 | 0.0 | 体調不良④ |
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| 8/19 月 | 4.0 | jog |
病み上がり |
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| 8/20 火 | 6.0 | jog |
病み上がり② |
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| 8/21 水 | 0.0 | |||
| 8/22 木 | 8.0 | jog |
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| 8/23 金 | 0.0 | |||
| 8/24 土 | 11.0 | 呉娑々宇山途中 |
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| 8/25 日 | 17.0 | 呉娑々宇山山頂 |
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| 8/26 月 | 0.0 | |||
| 8/27 火 | 6.0 | jog |
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| 8/28 水 | 14.0 | 呉娑々宇山往復 |
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| 8/29 木 | 5.0 | jog |
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| 8/30 金 | 0.0 | 台風 |
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| 8/31 土 | 11.0 | 呉娑々宇山途中 |
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| 走行距離 | 230.0 km | |||