月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	11.0	6000mPR	22:53
9/02 土	13.0	朝jog
9/03 日	5.0	jog
9/04 月	11.0	jog
9/05 火	12.0	クロカンjog
9/06 水	0.0
9/07 木	15.0	3km 2km 1km	計測なし
9/08 金	7.0	jog
9/09 土	11.0	朝jog
9/10 日	16.0	朝5km夕11km
9/11 月	0.0
9/12 火	8.0
9/13 水	16.0	6000mPR	22 :52
9/14 木	10.0	jog
9/15 金	7.0	jog
9/16 土	11.0	朝jog
9/17 日	18.0	朝4km 夜14km
9/18 月	11.0	jog
9/19 火	0.0
9/20 水	18.0	3000m×2	計測なし
9/21 木	7.0	jog ソフトバレー
9/22 金	0.0
9/23 土	32.0	朝ハーフBU 夜10km	93分くらい
9/24 日	13.0	朝6km 夜7ｋｍ
9/25 月	7.0	jog
9/26 火	8.0	jog
9/27 水	18.0	5000mPR＋1000m	計測なし
9/28 木	8.0	jog
9/29 金	8.0	jog
9/30 土	20.0	朝8km夜12km
走行距離	321.0  km