月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	14.0	6000mPR	22:58
8/03 木	10.0	jog
8/04 金	11.0	jog
8/05 土	11.0	jog
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	10.0	jog
8/09 水	12.0	3km 2km 1km	計測なし
8/10 木	11.0	jog
8/11 金	11.0	jog 流し×3
8/12 土	0.0
8/13 日	11.0	3000m 快調走	11:20
8/14 月	11.0	jog
8/15 火	5.0	jog
8/16 水	11.0	6000mPR	23:40
8/17 木	0.0
8/18 金	11.0	jog
8/19 土	6.0	jog
8/20 日	13.0	3000m 1000m	10:34 3:14
8/21 月	0.0
8/22 火	4.0	jog
8/23 水	11.0	jog
8/24 木	6.0	jog
8/25 金	11.0	fastjog
8/26 土	0.0
8/27 日	13.0	3000m×2	計測なし
8/28 月	8.0	jog
8/29 火	8.0	jog
8/30 水	10.0	jog
8/31 木	0.0
走行距離	229.0  km