月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	13.0	3000mpr	11:20
11/03 木	8.0	jog
11/04 金	0.0	walk
11/05 土	0.0	walk
11/06 日	44.0	下関	200分
11/07 月	7.0	jog
11/08 火	0.0
11/09 水	13.0	jog
11/10 木	0.0
11/11 金	8.0	jog
11/12 土	14.0	6000mBU	23:30
11/13 日	0.0	walk
11/14 月	11.0	jog
11/15 火	6.0	jog walk
11/16 水	0.0
11/17 木	14.0	6000mBU	23:15
11/18 金	3.0	jog walk
11/19 土	3.0	jog walk
11/20 日	31.0	4.35km×7周	138分
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	7.0	jog
11/24 木	6.0	jog
11/25 金	0.0
11/26 土	15.0	jog
11/27 日	7.0	jog
11/28 月	7.0
11/29 火	8.0
11/30 水	15.0	2km 200m×5
走行距離	240.0  km