月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	10.0	jog
1/04 火	8.0	jog
1/05 水	16.0	4000mPR＋jog	15:38
1/06 木	8.0	jog
1/07 金	0.0
1/08 土	11.0	jog
1/09 日	16.0	5000mPR＋jog	19:30
1/10 月	11.0	jog
1/11 火	13.0	jog
1/12 水	0.0
1/13 木	8.0	jog
1/14 金	11.0	jog
1/15 土	15.0	3000mpr	11:45
1/16 日	0.0
1/17 月	12.0	町内1周
1/18 火	13.0	jog
1/19 水	15.0	クロカン10周(1.1km)
1/20 木	8.0	jog
1/21 金	0.0
1/22 土	13.0	jog
1/23 日	0.0
1/24 月	16.0	クロカン12周(1周1.1km)
1/25 火	11.0	jog
1/26 水	8.0	jog
1/27 木	15.0	4000mPR	15:00
1/28 金	0.0
1/29 土	4.0	jog
1/30 日	33.0	30km	144分くらい
1/31 月	11.0	jog
走行距離	286.0  km