うた。  
地域 : 海外    年齢 : 48
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 11.0   jog
12/03 金 13.0   町内1周
12/04 土 0.0   walk
12/05 日 3.0   jog
12/06 月 16.0   町内1周
12/07 火 11.0   jog
12/08 水 5.0   jog
12/09 木 0.0  
12/10 金 11.0   jog
12/11 土 11.0   町内1周
12/12 日 0.0  
12/13 月 11.0   jog
12/14 火 11.0   町内1周
12/15 水 6.0   jog
12/16 木 0.0  
12/17 金 13.0   fastjog
12/18 土 0.0  
12/19 日 30.0   jog
160分くらい
12/20 月 7.0   jog
12/21 火 8.0   jog
12/22 水 13.0   jog(1000m×5)
4分前後
12/23 木 8.0   jog
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 36.0   3時間jog
12/27 月 7.0   jog
12/28 火 7.0   jog
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 16.0   90分jog
走行距離 254.0  km