月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	11.0	jog
12/03 金	13.0	町内１周
12/04 土	0.0	walk
12/05 日	3.0	jog
12/06 月	16.0	町内1周
12/07 火	11.0	jog
12/08 水	5.0	jog
12/09 木	0.0
12/10 金	11.0	jog
12/11 土	11.0	町内1周
12/12 日	0.0
12/13 月	11.0	jog
12/14 火	11.0	町内1周
12/15 水	6.0	jog
12/16 木	0.0
12/17 金	13.0	fastjog
12/18 土	0.0
12/19 日	30.0	jog	160分くらい
12/20 月	7.0	jog
12/21 火	8.0	jog
12/22 水	13.0	jog(1000m×5)	4分前後
12/23 木	8.0	jog
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	36.0	3時間jog
12/27 月	7.0	jog
12/28 火	7.0	jog
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	16.0	90分jog
走行距離	254.0  km