月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	8.0
11/02 火	7.0
11/03 水	16.0	6000mPR	23:11
11/04 木	0.0
11/05 金	9.0	1000m	3:15
11/06 土	7.0	jog
11/07 日	15.0	6000mPR	23:19
11/08 月	13.0	町内1周
11/09 火	7.0	jog
11/10 水	10.0	jog
11/11 木	0.0
11/12 金	10.0	jog
11/13 土	16.0	5000m	18:51
11/14 日	0.0
11/15 月	8.0	jog
11/16 火	0.0
11/17 水	16.0	jog
11/18 木	7.0	jog
11/19 金	8.0	jog
11/20 土	10.0	3kmLT 200×3
11/21 日	7.0	jog
11/22 月	8.0	jog
11/23 火	0.0
11/24 水	16.0	4kmpr	15:37
11/25 木	8.0	jog
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	15.0	4000mPR	15:15
11/30 火	11.0	町内1周
走行距離	232.0  km