月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	7.0	jog
10/02 土	30.0	LSD	3時間22分
10/03 日	15.0	町内１周
10/04 月	0.0	walk 100m
10/05 火	11.0	jog
10/06 水	13.0	jog
10/07 木	13.0	6000mBU	22:41
10/08 金	11.0	jog
10/09 土	0.0
10/10 日	15.0	5km	17:41
10/11 月	7.0	jog
10/12 火	11.0	町内1周
10/13 水	0.0
10/14 木	13.0	6000pr	23:21
10/15 金	7.0	jog
10/16 土	0.0
10/17 日	27.0	ハーフ	1:26:04
10/18 月	10.0	jog
10/19 火	11.0	町内１周
10/20 水	16.0	300×12	62　60
10/21 木	6.0	jog
10/22 金	11.0	jog
10/23 土	30.0	福富ダム8周	3時間20分
10/24 日	15.0	1000m×3	3:37 38 33
10/25 月	7.0	jog
10/26 火	6.0	jog
10/27 水	16.0	10000mPR	38:50
10/28 木	0.0
10/29 金	11.0	jog
10/30 土	14.0	300×13
10/31 日	8.0	jog
走行距離	341.0  km