月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	11.0	町内1周
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	12.0	高知jog
9/06 月	8.0	jog
9/07 火	11.0	5kmBU	18:55
9/08 水	11.0	jog
9/09 木	0.0
9/10 金	15.0	4km＋jog	15:09
9/11 土	7.0	jog
9/12 日	21.0	温品往復20�q	94分
9/13 月	0.0
9/14 火	11.0	町内1周
9/15 水	12.0	ゆっくりjog
9/16 木	15.0	5kmBU＋jog	18:52(4:00〜3:26)
9/17 金	0.0
9/18 土	11.0	町内１周
9/19 日	22.0	温品往復	110分くらい
9/20 月	11.0	町内1周
9/21 火	0.0
9/22 水	16.0	4kmPR＋jog	14:56(3:45前後)
9/23 木	13.0	町内1周
9/24 金	10.0	jog
9/25 土	0.0
9/26 日	32.0	30km	136分
9/27 月	3.0	jog walk
9/28 火	10.0	jog
9/29 水	0.0
9/30 木	11.0	6kmPR	23:07
走行距離	273.0  km