月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.0	jog
10/02 金	11.0	BUjog
10/03 土	0.0			体調不良
10/04 日	3.0	jog		体調不良２
10/05 月	0.0			体調不良３
10/06 火	10.0	jog
10/07 水	10.0	jog
10/08 木	10.0	3km(3:45)	11:15
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	12.0	クロカン
10/12 月	10.0	jog
10/13 火	8.0	jog
10/14 水	13.0	jog
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	8.0	fastjog
10/18 日	4.0	jog
10/19 月	12.0	3000mBU	10:59(3:45 3:45 3:29)
10/20 火	13.0	BU jog
10/21 水	12.0	jog＋クロカン
10/22 木	0.0
10/23 金	7.0	jog
10/24 土	7.0	jog
10/25 日	0.0
10/26 月	7.0	jog
10/27 火	11.0	300×8
10/28 水	0.0
10/29 木	12.0	jog
10/30 金	7.0	jog
10/31 土	10.0	jog
走行距離	207.0  km