2020/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 火 | 8.0 | jog |
||
12/02 水 | 0.0 | |||
12/03 木 | 11.0 | jog |
||
12/04 金 | 16.0 | jog |
||
12/05 土 | 0.0 | |||
12/06 日 | 15.0 | 町内1周 |
||
12/07 月 | 6.0 | jog |
||
12/08 火 | 7.0 | jog |
||
12/09 水 | 16.0 | 6000ペース走 |
22:40? |
|
12/10 木 | 7.0 | jog |
||
12/11 金 | 11.0 | jog |
||
12/12 土 | 0.0 | |||
12/13 日 | 16.0 | 10000mペース走 |
38:40?(〜8000m3:55) |
|
12/14 月 | 8.0 | jog |
||
12/15 火 | 11.0 | jog |
||
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 8.0 | jog |
||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 4.0 | walk jog |
||
12/20 日 | 7.0 | jog 2km |
7:58 |
|
12/21 月 | 10.0 | jog 3km |
11:28 |
|
12/22 火 | 8.0 | 300×7 |
60 |
|
12/23 水 | 0.0 | |||
12/24 木 | 0.0 | |||
12/25 金 | 8.0 | jog |
||
12/26 土 | 8.0 | jog |
||
12/27 日 | 0.0 | |||
12/28 月 | 8.0 | jog |
||
12/29 火 | 8.0 | jog |
||
12/30 水 | 8.0 | jog |
||
12/31 木 | 23.0 | 10km 13kmjog |
39:29 |
|
走行距離 | 232.0 km |