月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.0	jog
9/02 水	6.0	jog
9/03 木	12.0	4000m(3:50)	15:20
9/04 金	8.0	jog
9/05 土	0.0
9/06 日	9.0	jog
9/07 月	0.0
9/08 火	7.0	jog
9/09 水	8.0	jog
9/10 木	6.0	jog
9/11 金	0.0
9/12 土	6.0	jog
9/13 日	4.0	jog
9/14 月	12.0	4000mBU	14:54
9/15 火	7.0	jog
9/16 水	9.0	jog
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	2.0	jog＋walk
9/20 日	7.0	jog
9/21 月	10.0	変化走
9/22 火	7.0	jog
9/23 水	0.0
9/24 木	8.0	jog
9/25 金	8.0	jog
9/26 土	0.0	90分walk
9/27 日	8.0	jog
9/28 月	0.0
9/29 火	9.0	jog
9/30 水	9.0	2km
走行距離	168.0  km