月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	walk
6/02 日	6.0	jog
6/03 月	7.0	jog
6/04 火	11.0	3000m(3:30)	10分22秒
6/05 水	7.0	jog
6/06 木	8.0	jog
6/07 金	0.0
6/08 土	16.0	5000m	17分26秒	3分半のペース走（苦笑）
6/09 日	7.0	jog
6/10 月	7.0	jog
6/11 火	11.0	6000mペース走	23分33秒
6/12 水	13.0	6000mペース走	22分35秒（19:15 3:20）
6/13 木	0.0
6/14 金	8.0	ジムjog 筋トレ
6/15 土	13.0	町内1周
6/16 日	16.0	90分jog
6/17 月	7.0	jog 400流し×3	79秒
6/18 火	10.0	410×10	82前後
6/19 水	8.0	jog
6/20 木	13.0	ジムjog 筋トレ
6/21 金	0.0			首負傷( ；∀；)
6/22 土	3.0	walk jog		腕が振れない
6/23 日	7.0	jog		リハビリ
6/24 月	3.0	jog		頭痛
6/25 火	11.0	ノーアップ5ｋm(3:50)	19分11秒
6/26 水	18.0	町内1周
6/27 木	7.0	ジムjog 筋トレ
6/28 金	16.0	400×6	78前後
6/29 土	0.0
6/30 日	8.0	ジムjog 筋トレ
走行距離	241.0  km