月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	8.0	jog
4/02 火	3.0	jog
4/03 水	0.0			ウイルス性胃腸炎
4/04 木	0.0
4/05 金	3.0	jog
4/06 土	11.0	jog
4/07 日	0.0
4/08 月	13.0	6000mペース走	22分46秒
4/09 火	6.0
4/10 水	6.0
4/11 木	20.0	300×20	58前後
4/12 金	0.0
4/13 土	2.0	金毘羅奥社往復
4/14 日	7.0	jog
4/15 月	11.0	jog
4/16 火	16.0	10000mペース走	38:06(15:30,15:28,7:08)
4/17 水	11.0	ジムjog 筋トレ
4/18 木	0.0
4/19 金	8.0	jog
4/20 土	13.0	1000m×2 200×5	3:25 3:18
4/21 日	13.0	jog
4/22 月	6.0	jog
4/23 火	12.0	5kmBU	18:18(14:55 3:23)
4/24 水	7.0	ジムjog 筋トレ
4/25 木	15.0	80分jog 流し×3
4/26 金	0.0
4/27 土	3.0	jog
4/28 日	20.0	10km	35分50秒(18:10 17:40)
4/29 月	0.0
4/30 火	7.0	ジムjog 筋トレ
走行距離	221.0  km