月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.0	jog
3/02 金	11.0	300×5	56,56,55,56,54
3/03 土	0.0
3/04 日	20.0	6.07km	21分2４秒？
3/05 月	0.0
3/06 火	6.0	fast jog
3/07 水	11.0	jog
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	13.0	jog
3/12 月	16.0	10000mペース走	39分40秒（20分35秒 19分04秒）
3/13 火	11.0	jog
3/14 水	8.0	jog 200×３
3/15 木	15.0	10000mペース走	38分36秒(19分44秒 18分52秒)
3/16 金	0.0
3/17 土	8.0	jog
3/18 日	24.0	1.3km 3.9km×4 1.3km	4分49 14分48 14分33 14分22 14分13 4分20
3/19 月	0.0
3/20 火	11.0	雨jog
3/21 水	11.0	雨山jog
3/22 木	15.0	10000mペース走	38分39秒(19分49秒 18分50秒)
3/23 金	2.0	jog
3/24 土	0.0			体調不良
3/25 日	7.0	jog
3/26 月	15.0	jog
3/27 火	11.0	4km	14分23秒
3/28 水	11.0	jog
3/29 木	0.0
3/30 金	8.0	jog 流し×3
3/31 土	8.0	jog
走行距離	250.0  km