月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	8.0	jog 流し×5
9/02 土	0.0
9/03 日	18.0	5km	18分19秒（苦笑
9/04 月	15.0	jog
9/05 火	17.0	クロカン周回
9/06 水	11.0	jog
9/07 木	0.0
9/08 金	15.0	10000mペース走	38分11秒(19分26秒　18分45秒)
9/09 土	8.0	jog
9/10 日	7.0	jog
9/11 月	23.0	クロカン周回
9/12 火	5.0	ちんたらjog
9/13 水	11.0	jog
9/14 木	0.0			右膝内側負傷
9/15 金	17.0	様子見jog
9/16 土	5.0	様子見jog
9/17 日	10.0	クロカンjog		台風
9/18 月	0.0			左親指巻爪
9/19 火	16.0	10km快調走＋300×6
9/20 水	11.0	jog
9/21 木	16.0	jog
9/22 金	8.0	jog
9/23 土	0.0
9/24 日	20.0	2km×6　 4km×1		リレーマラソン
9/25 月	11.0	jog
9/26 火	24.0	jog
9/27 水	0.0
9/28 木	13.0	jog
9/29 金	12.0	8000ペース走	31分05秒(16分06秒14分59秒)
9/30 土	7.0	jog 流し
走行距離	308.0  km