月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	11.0	4km	14分21秒
3/02 木	0.0
3/03 金	8.0	walk jog
3/04 土	5.0
3/05 日	22.0	4.6km	16分20秒くらい
3/06 月	7.0	jog
3/07 火	11.0	ジム快調走
3/08 水	14.0	町内1周
3/09 木	6.0	jog
3/10 金	0.0	2時間walk
3/11 土	13.0	呉娑々宇山往復
3/12 日	5.0	jog
3/13 月	7.0	jog
3/14 火	11.0	ジムjog　筋トレ
3/15 水	13.0	8km	31分04秒(16分06秒14分58秒)
3/16 木	0.0
3/17 金	11.0	jog
3/18 土	15.0	呉娑々宇山往復
3/19 日	5.0	jog
3/20 月	17.0	町内1周＋芝
3/21 火	5.0	ジムjog
3/22 水	15.0	8km	30分13秒（15分29秒14分44秒）
3/23 木	5.0	jog
3/24 金	8.0	jog
3/25 土	11.0	山休憩所まで
3/26 日	0.0	walk
3/27 月	7.0	jog
3/28 火	0.0
3/29 水	10.0	自宅山坂jog
3/30 木	11.0	4km(8割)	14分32秒
3/31 金	11.0	ジムjog
走行距離	264.0  km