月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	1.0			高校駅伝観戦
11/02 月	8.0	1km×1
11/03 火	18.0	平和マラソン10km	実測35分58秒	ペース走の予定がドタバタ走（涙）
11/04 水	13.0	帰宅ラン
11/05 木	7.0	朝ラン
11/06 金	3.0	軽めの運動
11/07 土	10.0	jog	流し×３
11/08 日	20.0	錦川駅伝6.7km	23分03秒	暑さと無謀なペースで終盤大失速
11/09 月	2.0	60walk
11/10 火	0.0
11/11 水	10.0
11/12 木	11.0	400×5	73前後
11/13 金	0.0			会議で走れず
11/14 土	10.0	jog
11/15 日	15.0	5km	17分10
11/16 月	0.0			早朝に長男出産・・
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	128.0  km